Как вернуть плоский живот после родов в 45 лет: советы и рекомендации после двух беременностей

Когда выходила замуж была 45, сейчас наоборот ( прошло 5 лет, 2 раза родила, как вернуть вес?

Хер с весом то ладно, как вернуть нормальный живот ? 😞