Творожные булочки для худеющих;)

• творог 200гр
• 1 яйцо
• 50 гр рисовой муки, щепотка разрыхлителя
• соль по вкусу и измельченный шпинат ( если хотите сладкие то сахзам +кокосовая стружка , и в конце обвалять в кокосовой стружке )

Все смешать , сформировать мокрыми руками булочки, в конце намазать желтком ( можно еще сверху семечки)

Выпекать при 180’ 30 минут ( смотрите по сухой зубочистке )
После полного остывания , разрезаете пополам и добавляете начинку , у меня греческий йогурт , шпинат и огурец ( начинка может быть любой )

КБЖУ на 100гр
Б 20, Ж 5.6, У 18, ккал 211