Шлепнула дочку по ноге: как справиться с чувством вины?

Успокоиться. Определить, что выступило триггером.
Тоже проскакивают шлепки, но меня тригерит, когда дочь "мучает" кошку, сейчас сразу стараюсь разгуливать ситуацию, кошку в одну комнату, дочь в другую, не доводя до насилия.

Я так недавно по попе шлепнула совсем легонько, дочь с рук вырывалась, чуть в плитку головой не ушла, еле успела словить. Дочь и не заметила, что я сделала, но себя и теперь корю, всегда справлялась, а тут от испуга так сделала. Короче, пообещала себе что буду лучше себя контролировать.