Как справиться с апатией и усталостью?
Девчата, добрый вечер. Какое-то нехорошее моральное состояние, постоянная усталость, апатия, не вывожу уже сама. И вроде в жизни все хорошо, а морально очень плохо. Может посоветуете какие успокоительные или хорошего психолога? Понимаю, что сама не справляюсь. Буду очень благодарно.
Лучший комментарий
Комментарии
@ki123sa @dolly7778 хела-маг б6 Форте хорошо мне шёл. Последнее комплекс магния из Турции привозила
А подскажите в какой вы дозировке хела-маг Б6 форте пили? Я тоже купила, хочу попить
@ki123sa первый месяц по 1 капусле 2 раза в день, потом ушла на 1 раз в день. Там зависит от того, что вам нужно - если хорошо спать, то вечером, если в тонусе днем, то утром. Иногда даже по 2 капсулы 1 раз в день пила.
Рекомендую Магний. Особенно хелатные формы. Но обязательно в хорошей дозировке. И на несколько месяцев. Очень помогает!!! И достаточно быстро.
А какой вы именно магний пьете? И в какой дозировке?
Хожу к психологу, пью магний б6
Такая же ситуация как у вас
Я бы вначале поссоветовала сдать анализы на ферритин, ттг, и витамин Д.
У меня у мужа сестры, была сейчас усталось, апатия, раздражительность- очень низкий ферритин оказался, всего лишь 7.
Я бы с радостью, но я все еще на ГВ
У меня была похожая ситуация, только мозг настроен был позитивно, в вот нервная система дала конкретный сбой. Пришлось садиться на антидепрессанты. Они, вроде, помогли)
Посоветую: д3 дозировка от 5000, магний и витамины группы б, рыбий жир. Сдать гормоны щитовидной железы, общий крови и топать к эндокринологу.
Вот сама хотела написать)
Сдать анализы для начала, гормоны щж и узи, вит д, ферритин
Ой тоже самое,я какая то нервная стала и раздражительная,начались ссоры с мужем.
Посоветуйте какие нибудь таблетки успокоительные
А то не знаю уже как успокоиться
У меня было такое состояние. Плюс панические атаки и постоянно казалось, что случится что-то плохое. Вот уехала в санаторий. Мозг отдыхает по полной. Не нужно думать, что надеть, чем покормить, что там на работе, как забрать из сада, как уложить, куда идти и тд
И прям спокойно мне стало)
К сожалению , наш мозг так устроен , что основная задача его направлена на выживание и как раз в такие моменты , когда всё хорошо , очень велика вероятность скатится в депрессию . Как первая помощь , вспомните что вам нравилась делать раньше , что вдохновляло вас , что приносило удовольствие , ибо погрязнув в мамских делах , мы совершенно забываем о себе и своих интересах. Может вам картины нравилось рисовать /танцевать/петь или ещё что , уделите этому пару часов в неделю , тем более сейчас столько разных мастер классов , студий , просто выходить развеяться в люди и переключить внимание в этом состоянии очень полезно
Было абсолютно также, вроде все ок, но я никакая и честно, хотела больше умереть чем жить
Сходила к психологу несколько раз, сделала изменения некоторые в жизни и спустя года полтора захотелось жить🫠 сразу просто не верила, что все может быть хорошо(
А как вы справлялись эти год-полтора, честно говоря пугает такой большой срок до выздоровления
Добрый вечер! Я работаю психологом, принимаю в Минске, кабинет возле Академии наук, онлайн тоже
Посоветую: д3 дозировка от 5000, магний и витамины группы б, рыбий жир. Сдать гормоны щитовидной железы, общий крови и топать к эндокринологу.