А какая форма цинка у вас? Мы с мужем просто пьем периодически Цинк Хелат от эвалара, так ни у него, ни у меня никаких проблем с ЖКТ не вознимает. А насчет меди, тут нужно либо дополнительно принимать по 2мг в день, либо кушать побольше продуктов с ее содержанием.