Как меняет спорт тело. Хочу заметить, что вес одинаковый 🫣
Комментарии
Первое фото в ноябре сделано, бегаю с конца марта
@svetlusha, офигеть! Вот это да! Как часто бегаете и по сколько?
@blablavalia, бегаю от 3 до 5 км. 2 раза в неделю, иногда 3)
Вы уточните.
Только спорт или есть ещё питание более сбалансированное чем. До? Без вредностей ПП?
Только бег. Как ела так и ем. Понимаю если питание почистить, то результат будет еще лучше, но морально не готова отказаться от вкусняшек(
Да тоже хожу на тренировки вес стабильно большой но тело поменялось колоссально .
Круто!!! Молодцы! Как раз тут вчера обсуждали что в зал нужно ходить и обычными пешими прогулками и плаванием этого не заменить.
@svetlusha, молодцы! Мне бегать нельзя и я про это даже и не подумала 😅крутой результат. Успехов вам
@svetlusha, подскажите, как бегаете по сколько и за какой период результат?
@mila9196, спасибо 💐
Бегать начала с конца марта. Бегаю от 1 км до 5 смотря по самочувствию. 2 раза в неделю исключая неделю с месячными
@svetlusha, как давно бегаете? Как бегаете? По времени или по км?
@f.lena, бегаю с конца марта. Ориентируюсь на самочувствие) могу и 5 км, а иногда и км только
Вау-вау-вау!!! 👏🏻👏🏻👏🏻
Я тоже бегаю с марта, тело изменилось, вес нет 😍🤩