Как бороться со стрессом: рисую по шагам для успокоения

Кто как борется со стрессом, с переживаниями помимо таблеток? Навалилось куча всего, последние полгода как на иголках и вот до сих пор... Для того чтоб просто успокоиться и расслабиться просто рисую, с интернета "рисуем пошагово" и как получается и не получается... Но главное просто это успокаивает. Все спать, а я порисую и становится легче.