Болит спина ночью: нечем дышать, что делать?

Ну что, здравствуй, бессонная ночь. На часах 4:05. Проснулась от того, что болит спина, нечем дышать и ни одна поза ни удобная. Немного поплакалась и хватит. Я сильная, и я справлюсь.😊