Восстановлением лучше заниматься сразу после родов. Самое простое это подвязывание живота и массаж. Массаж можно самой или лучше у специалиста. Обязательно проверить наличие диастаза и потом уже приступать к упражнениям. Главное не отчаиваться и двигаться к своей цели. И всё обязательно придет в норму!

Похудеть наверное нужно. Если кожа висит, то в тонус приводить