Как спать на спине в 3 триместре беременности?

На спине уже не стоит, воздуха не хватит

На правый ложусь изжога моментально , только перевернусь на левый сразу отпускает

Я сплю на спине, но бывает что становится неудобно. И переворачиваюсь на бочок.
Иногда утром просыпаюсь на спине

Я сплю на спине с 3 триместра, но не пластом в положении прямо. А подкладываю валик от подушки для беременных и иногда доп подушку чтоб лежать как бы полу боком и полу на спине. Очень помогает, малыш так не больно пинается и толкается, и не чувствую ни головокружений, ни затеков (как лежа на боках) и очень удачно засыпаю вот уже которую неделю.

У меня такая же боль😭на левом боку она прям избивает мочевой, на правом боку также все ей не нравится, под бок ложу подушку маленькую и якобы на спине лежу, только тогда тихо лежит. Но мне неудобно так🫠в общем пока она первая не уснет, сон мне лишь снится

Как удобно было,так и спала

на спине спать нельзя, есть ли у вас подушка для беременных? такое спасение