Болят кости таза при беременности: как облегчить боль?
Всем привет, девочки, может у кого было или есть сейчас, уже 4-ю ночь ноет в районе таза, болят бока сплю то на одном, то на другом, потом болит все до середины дня пока расхожусь, похоже на ощущение, что вчера качала попу в зале + сами кости как ноют, но у меня нет физ нагрузок, вроде как по симптомам расходятся кости тазовые потихоньку, из-за этого еще и кошмары снятся😢, сон прерывистый, положение не просто найти удобное сплю с подушкой для беременных, может есть какие-то лайфхаки как облегчить это состояние? Магний пью, просто еще срок не большой, а уже тяжечко началось🙆🏻♀️
И второй вопросик, про кальций надо ли его пить начинать и когда для профилактики? Гиня анализы такие не назначает и толком ничего мне не объясняет🤷♀️
Комментарии
@anastasiaglazz, ну мне нельзя бассейн, водоемы, море 😢😢😢 из-за полипа
Это нормально, у меня адски болят бедра, даже лежать на них больно, приходится крутится постоянно. Тоже нужно время чтобы расходиться, как с кровати встану, иду полусогнутая 😂 после родов все пройдёт. Я пью элевит, витамин Д, омега 3 и если не забываю коллаген
@irina010590, попробую🙏🙏🙏 может хоть какое-то облегчение будет
@irina010590, везде написано что нельзя, что какой-то там нерв передавить может и гипоксия развиться у ребенка 🥺
@anastasy.k, да, и маме плохо может стать
Но как я поняла у всех по разному🙆🏻♀️
Первые 2 беременности я вообще плохо спала,до утра ворочалась.. сейчас пока все с этим отлично,даже наоборот постоянно хочу спать.. так что это все индивидуально и помогут только роды
Вот и я очень плохо сплю, потом под утро засыпаю и будильник на работу🥴
Мне выписали кальций,не пью- для меня именно этот препарат противный.. ни в одну беременность не пила его.. таз расходится,у меня лобок болел сильно.. сейчас пока перестал,но ноет периодами
Девочки, а йогой можно, кто-то занимается? Или лучше не стоит начинать, если раньше не занималась?