9 дней без ГВ: заболела грудь, уплотнения, что делать?

Сегодня у нас 9й день без гв и у меня заболела грудь, стала чувствовать уплотнения. До этого вообще ничего не делала - не сцеживалась ,не массировала. Что делать то ? Переживаю.