ГСД при беременности: какие перекусы после ужина помогают избежать сюрпризов утром?
Девочки,гсд только поставили.во многом пока не разобралась.какие перекусы делаете после ужина чтобы утром не было сюрприза???и делаете ли вы замеры после них или только после основных приемов пищи ?
Лучший комментарий
Комментарии
Творог со сметаной и сах.зам фит парад 10.
Либо кусок черного хлеба (ржаной или без дрожжевой) с сыром и яйцом) это где то за час,полтора до сна ... Тощаки лучше стали ...
Ещё надо высыпаться
Диета гсд очень индивидуальна. Ее нужно подбирать под себя. Когда у меня был гсд, то пока я подбирала диету (2 недели), то делала замеры и после перекусов. Когда нашла свои идеальные продукты, то замеры только после основных приемов пищи.
Перед сном могла съесть хлебец с творожным сыром, зеленью и кусочком мяса: что-то мясное и овощи, хрустела сырой морковкой (профилактика кетонов).
ссылка
Это чат гсд в телеге. Там много полезной инфы, варианты тарелок, рецепты, полезные ссылки и общение. Присоединяетесь🥘
Заходите в тг гсд_гид, там все расписано как лучше питаться, еще есть гсд_рецепты, там куча рецептов и примеры тарелок☺️
Молоко пила перед сном или семечки грызла. Утром сахар в норме