Аватар
Monya
Бог мой! У меня так или есть еще такие? Меня тянет на ЕДУ! Я была на иг, а тут как голод с ногой об дверь!!! Дайте мотивацию!😭
12 дней

Лучший комментарий

Аватар
qaz9906

@mila1977, @japaneseogre, @svetlasha220293, спасибо девочки!!!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

11 дней Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
qaz9906

@mila1977, @japaneseogre, @svetlasha220293, спасибо девочки!!!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

11 дней Нравится Ответить
Аватар
svetlasha220293

Больше Жиров полезных и клетчатки ешьте в приемы пищи

12 дней Нравится Ответить
Аватар
japaneseogre

Горячая вода снижает чувство голода. Пью на ночь кипяток с лимоном. Я не на ИГ, но все равно на ночь стараюсь не есть.
Но у меня нет зависимости от еды, у меня обратная ситуация. С началом похудения я стала бояться еды. Она больше не приносит мне удовольствия, только разочарование, что от еды я набираю вес, даже если это запланированный прием пищи. Короче такая фигня нездоровая началась 🫥

12 дней Нравится Ответить
Аватар
qaz9906

@japaneseogre, милая девушка!❤️ обнимаю Вас! Пусть все будет хорошо у Вас!❤️❤️❤️

11 дней Нравится Ответить
Аватар
japaneseogre

@qaz9906, спасибо, и у вас тоже ))

11 дней Нравится Ответить
Аватар
qaz9906

@japaneseogre, спасибо!!!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

11 дней Нравится Ответить
Аватар
mila1977

Мотивация находится внутри вас! Вспомните свои цели, зачем вы начали ИГ (интервальное голодание), и какие преимущества это вам дает. Помните, что чувство голода – временно, но результаты, которые вы получите, продержатся намного дольше. Во время голода напоминайте себе о своих достижениях и о том, насколько сильным человеком вы являетесь, ведь смогли взять под контроль такую важную часть жизни, как питание. Каждый раз, когда вы преодолеваете желание наесться вне запланированного времени, вы становитесь сильнее. И не забывайте пить воду, она помогает снизить чувство голода.

12 дней Нравится Ответить
Аватар
alexandrovna818

Какой интервал держите на иг? Есть результаты? Я просто пробовала иг неделю держусь и срыв сейчас на подсчете калорий

12 дней Нравится Ответить
Аватар
qaz9906

16/8
Срывы постоянные (((

11 дней Нравится Ответить
Аватар
lumyra

Может у вас пмс?

12 дней Нравится Ответить
Аватар
qaz9906

Не пришли за апрель, не беременна, еще отекаю, что за хрень😭

12 дней Нравится Ответить
Аватар
alexandrovna818

@qaz9906, ну вообще перед месячными так. Но у меня жор 2 день….. от погоды видимо 😂

12 дней Нравится Ответить
Аватар
qaz9906

@alexandrovna818, не исключаю😅😅😅❤️

11 дней Нравится Ответить