Как вкусно сочетать творог, если не с помидорами?
Всем привет!
Я же считаю калории в Фатсикрет и вижу что у меня преобладают жиры🤦♀️😱 хотя по калориям ем мало.
Хочу попробовать налегать на белки, в частности творог, но его переела в своё время😱☹️ поэтому просто творог есть не могу. Подскажите с чем его можно вкусно сочетать?😋 раньше мне было вкусно с помидорами, но сейчас моя поджелудочная не воспринимает помидоры🤦♀️☹️
Лучший комментарий
Комментарии
Спасибо))
Я кстати да, люблю сыры очень 😋 вот сегодня купила адыгейский, он полегче.
И салаты перестала делать, так как масло🤦♀️☹️
Я не говорю только творог, я его максимум 1-2 раза в неделю осилю😁
Рыбу, яйца ем, довольно таки часто. Креветки в выходные были, правда в панировке😁
Преобладание жиров очень неплохо для женского организма
Творог+сметана+виноград/банан/любой любимый фрукт
А что именно хотите есть, не совсем поняла, на какой прием пищи ? А так яйца, мясо, нут, горох и тд, не обязательно творог только, творог 2-3 раза в неделю
Творог с фруктами мешать можно, с апельсином, бананом, киви мне нравится. Запеканки из творога
Мяса достаточно ем, яйца тоже. Творог хочу добавить 1-2 раза в неделю, больше не осилю. Горох и нут, к сожалению не могу, пучит с них адски🙈😁
В качестве намазки с зеленью, попробуйте риккота или маскарпоне. Запеканки можно делать, суфле творожное
@multimom может потому что у вас почти 5 детей?)))😁😎👍
@malikaufa а это никакого значения не имеет. Просто наладила питание. Нет плохих продуктов, есть неправильные пищевые привычки. Уж поверьте у меня вес колебался от 50 до 93)) я все что можно прошла. Помогла работа с нутрициологом, больше не считаю калорий, не сижу на диетах.
Белок можно не только из творога брать: креветки, морепродукты, рыба, яйца. А изобилие молочки даст отёки. А так творог пару раз в неделю со сладкими низкокал. сиропами, замороженными ягодами, бананом. Еще жиров много в тверд сырах(можно заменить на творожные сыры), ну и салаты с маслом подсолнечным (яйца на нем же и что-то еще) могут при подсчете уходить в перевес жиров