Как справляться с чрезмерной ответственностью?

🧩 Просто хочется поделиться мыслями. Может, кому-то отзовëтся.

Я всегда была ответственной, временами чрезмерно. И на то были причины: старшая дочь в семье, когда я была уже взрослой сильно и длительно болел близкий человек, которого было реально страшно потерять, работа ответственная (с детьми) и т.д. То есть некоторые особенности моего характера - это закономерное проявление моего жизненного опыта, нравятся ли мне эти особенности характера или нет. Я часто сама "страдаю" от этой своей ответственности, например, на работе или когда возникают вопросы по здоровью: считаю, что надо разобраться до конца, сделать всë как надо, если это возможно.

🌼 И вот теперь я жду малыша и чувствую ответственность не только за себя, но и за его здоровье. Поэтому я ношу маску в общественных местах, не занимаюсь самолечением и при необходимости обращаюсь к врачам, сдаю нужные анализы, делаю зарядку и всë такое. И, вроде, всë как надо, но в последнее время я столкнулась с непониманием и даже осуждением людей на этой почве. Сильно, мол, перестраховываешься. Я переживала какое-то время по этому поводу, а потом решила для себя, что то, что касается моей жизни и моего здоровья - это исключительно мое дело, даже если кто-то считает, что я очень заморачиваюсь или делаю что-то не так.

Надеюсь, кто-то такой же как я прочитает это и поймёт, что он не один. А я тоже увижу этих людей и буду понимать, что и я не одинока в своих мыслях.