Сын не спит ночью: что делать, когда ребёнок крутится и орет перед сном?

когда приходит время укладывать сына на ночной сон, это моё самое не любимое, потому что тут лотерея, либо он сразу уснет или он будет засыпать, но резко откроет глаза и будет ещё бодрствовать еще три часа, что и было прямо сейчас, хотя мы чётко соблюдаем время сна и бодрствования 🥱😫 сейчас он просто крутился по кровати и орал, потому что устал, а уснуть не может, я его еле сейчас успокоила и он уснул, лежу пластом и втыкаю в телефон