Ays444
aysi444
Ays444·Мама троих детей

Панические атаки: где найти помощь?

Привет девочки у мамы часто бывают панические атаки может кто нибудь знает нормального невропатолога который реально лечит, а не выписывает тяжелые антидепрессанты? Или может у кого то было такое состояние как справлялись ?

06.05.2024

Комментарии

aysi444
Ays444·Мама троих детей

Спасибо девочки будем все практиковать 🌹посмотрим как будет

08.05.2024 Нравится Ответить
radaadelemaia
Рада·Мама двоих (2 года, 8 лет)

Это не к невропатологу, а к психологу.

А если быстро снять паническую атаку в ютубе есть что нужно делать. Перечислить 5 предметов одного цвета, 5 предметов которые можно потрогать, 5 предметов которые можно понюхать. Про себя рассказать стихотворение, что-нибудь понюхать например лимон, либо съесть его. А еще умыть холодной водой, и подержать руки. Мозг отвлекается от атаки, постепенно с такими манипуляциями они реже бывают. Главное много не стрессовать и не лежать когда плохо.

Это то что мне помогает😁

06.05.2024 Нравится Ответить
khan.zey
Zeynab Khanlarova·Мама двоих (1 год, 6 лет)

@radaadelemaia, надеюсь атака вернется не скоро но я попробую

07.05.2024 Нравится Ответить
upsik5
upsik·Мама двоих (3 года, 6 лет)

@khan.zey a yest nomer?

07.05.2024 Нравится Ответить
khan.zey
Zeynab Khanlarova·Мама двоих (1 год, 6 лет)
стикер
07.05.2024 Нравится Ответить