@_dasha1991_ я не могла просто убрать крупы - кетоны тогда в моче повышались. Поэтому нивелировали.

Чтоб не ходить впустую и не платить за лишний прием, идите с пищевым дневником к ней

@abra.kadabra ага, как раз сейчас веду дневник, чтобы не с пустыми руками идти

@_dasha1991_ 👍 удачи! Чернядьева была в пятерке первых, кому я написала с родового стола, что родила гномика на 3150😊 всего доброго и пусть всё получится 😊

@_dasha1991_ а на какой диете сидите?

@_dasha1991_ сейчас прочитала. У меня тощаковый был идеальный всегда. Повышался на прием круп

@mar55 полное исключение продуктов с высоким ГИ, полное исключение легкоусваиваемых углеводов, питание через каждые 2-2,5 часа с соблюдением правила тарелки + и соблюдением приёмов пищи (например, нельзя смешивать разные углеводы в одном приеме, или крупы, макароны должны быть недоваренными и почти холодными и тд)