Мелисса и мята при ГВ: кому верить? Уменьшают лактацию?

В интернете противоречивые статьи. Где то написано что мята и мелисса помогают лактации, успокаивают и расслабляют маму. А где то напротив что их используют при завершении ГВ, якобы они молоко уменьшают.

Кому верить то? Я очень люблю чай с мелиссой, но боюсь пить, вдруг молока меньше станет. У меня и так молока не много.