Режим дня у школьника: как наладить сон и борьба с младшим?

Скажите, у детей нашего возраста +-, может отсутствовать режим? Со старшим всегда был режим до 6 лет, сейчас придерживаемся по сну на ночь только, так как школа. А младший и слово режим разные вещи мне кажется. За год это просто борьба меня и младшего, кто кого