Упало давление, болит голова и спина: что делать?

Жестко давление упало бьлаах, заложило уши, головная боль, не могу сфокусироваться, ломит тело как при температуре, но температуры нет, еще и спина капец болит будто бы нерв защемила. Что это может быть? Что поможет? Оссо на работе работу работаю🥲 охтоору гынным вообще😭