Уборка
Прогулки
Прореветься
Ванная

Смотря какая причина. Но вообще "к мужу на ручки" мой главный способ спасения. 💜
И чем-то себя занять, чтоб мысли не лезли в голову - рисовать, танцевать, читать книги.

Увидела причину. Тут только время.

Делюсь своими чувствами с кем-то, либо близкие, либо незнакомые. Стараюсь подумать о том, что меня бы порадовало и иду это делать. Иногда помогает просто остановиться и понаблюдать за тем, что происходит вокруг. Ну и конечно, я разрешаю себе просто погрустить, говорю: ты сейчас поживи в этом состоянии, а потом возвращайся . И помогает поговорить с самой собой так, словно ты говоришь со своим близким другом, словно это у друга проблемы и тебе надо его поддержать.

Сажусь за руль. Тупо катаюсь, слушаю музыку. В такие моменты мне надо быть одной.

Ем , сплю , глажу постельное белье, в зал хожу . Это то , что помогает мне

Молюсь.Занимаю себя делами по дому,работой.Я Вас понимаю,переживаем потерю брата.только 40 дней прошло.Обнимаю вас

Уборка, работа. Не пить алкоголь. Заняться творчеством каким-то.

Спать ложусь!😅 на утро лучше

Если отвлечься надо от мыслей мрачных, то творчество какое-то, вязание, вышивание, картины по номерам, обязательно какой-то позитивный сериал фронт, пусть даже глупый, но супер позитивный, и так потихоньку отвлекаться
Очень вам сочувствую💔

Анализирую причину, стараюсь устранить, потом зависит от состояния. Или сон или сегодня например нужен был выход негатива-фигачила кусачками ветки кустов, деревьев на даче, выдергивала старые и ненужные со злостью (даже сосну мелкую руками выдернула😂) стало лучше! и чище на участке🙈

Мой способ плох, но выпиваю. Мне кажется так мысли собрать могу. Слушаю музыку. Думаю.

Если есть возможность убраться,делаю это. Пью чай горЧий и смотрю один из любимых фильмов. Слушаю музыку в темноте. Ложусь спать
Нг всё зависит от причин подавленного состояния