Таблица норм сна и бодрствования: поделитесь, пожалуйста?

Девочки, у кого есть хорошая таблица с комментариями по нормам сна и бодрствования? Покидайте мне.
У меня такая, все устраивает, но не указано, когда рекомендуется в раннем возрасте переходить на ранее укладывание. А я не помню, может у кого-то есть аналогичная, но более полная?