Что делать, если после завершения ГВ я набираю вес?
Всех с праздником.
Девочки,кто сталкивался с такой похожей проблемой,завершили с ГВ.
И просто меня начало распирать во все стороны с 57-58 кг 65.Это просто ужас.
И с ребенком постоянно двигаюсь,много хожу,не сидячий образ жизни от слова совсем.
Питаюсь правильно,ни какого фаст фуда,жареного.
Подаскажите куда и к какому врачу можно обратиться,просто начинается какая то паника.
Комментарии
До дієтолога. Якщо немає фаст фуду і смаженого - не значить, що харчування збалансоване. Важливі і калорії, і що коли і скільки їсте і що при цьому думаєте (психологія). Як вибудований режим дня, чи достатньо сну і відновлення. І т.д...
Можу порадити в інста, Богдана Жужа, але до неї черга, скоріш за все, місяць +- чекати.
К эндокринологу. Ну и вести дневник питания что б оценить его.
Часто люди не замечают как кусочничают, не придерживаются режима питания , съедают много быстрых углеводов, в итоге огромное количество каллорий за день при видимом нормальном рационе
У меня так было, на ГВ похудела, после окончания начала стремительно набирать. только через два года вернулась в свой вес. Начните считать калории, вот прям все пишите, иногда нам кажется что мы съели меньше чем на самом деле
Особенно когда у нас на ГВ было минус 500-700 калорий в день
И у мен так было. Долго пооом не могла сбросить, но все таки сбросила
@medlenkiko, дефицит калорий, много активности. После 6 не ела. Сладкое в рационе попадалось)
@yanysya_savch, и сколько за сколько скинули ?
У меня тоже так с 60 до 73 после завершения
Та у багатьох так, після гв плюс багато кг. В мене плюс 10 було