Живот в тонусе, поясница: что делать? Магний помогает?

Девочки , живот вчера с 15.00 до 02.00 был в тонусе , живота не чувствовала , потом поясница схватила .,уснула кое как. Утренняя картина сегодня , опять тонус выпила магний , помогло на 1 час