Панические атаки: как себе помочь?

Question

Девочки как справиться с паническими атаками, сосудорасширяющее прокапала, ма,массаж проделала чем еще себе помочь?

Answer

Надо с головой работать,  с мыслями. Читаю Курпатова. Уже чувствую, что помогает. Глубокое дыхание(4/4/6), смена фокуса,  сброс напряжения.

zhibek.888 · Answer

Дышать надо правильно вдыхать и выдыхать. У самой так: лифты ,узи мрт, самалеты ,боюсь . Йогу собираюсь . Таблетки не решат проблему. Посмотрите шишонина где то у кого видела еще

Панические атаки: как себе помочь?

Комментарии