Болит поясница лежа и промежность при поворотах: что делать?

👋 у кого нибудь было так, в положении лежа начинает болеть поясница, и когда переворачиваюсь с бока на бок, то болит промежность между ног, не могу понять, вроде лобок, а когда хожу 🚶‍♀️‍➡️, не беспокоит, гиня говорит кальций пить, пью, ничего не изменилось 😣