Что делать, если дочь не может уснуть?

Девочки, я уже не знаю что делать, уложить мою 5-летнюю дочь спать просто невозможно! Каждую ночь у нас ссоры с мужем, с дочей из-за этого.

Начинаем мы готовиться ко сну в 22:00, в 22:30-23 ложимся в кровать и засыпает она в 12 или ближе к 1 ночи! Утром встает в сад в 8 утра, в садике спит с 1-2:30 примерно, а в выходные она не спит в обед вообще, просыпается около 10, но ночью тоже не спит! Я не знаю уже что делать! Давала ей магний бесполезно! Причем она ужасно спит вообще с рождения! Уложить ее спать ВСЕГДА было проблемой! 😭😭😭😭 думала перерастет, но нифига!

Просто мы с мужем вообще не можем даже поговорить вечером, единственное время это когда дети засыпают. Он приходит с работы в 7, ужинаем все шумно, потом с 7-8 время с детьми, с 9-10 сегодня гуляли на улице но доча просто не спит. Я честно хочу ее ударить иногда, но конечно я этого не делаю. Пару раз орала типа спи уже! Но блииин не могу 😭😭😭😭 мои нервы не выдерживают, ночью раза 2-3 просыпается малыш на подкормку, младший засыпает к 22 - 22:30 и просыпается в 8, короче я нифига не высыпаюсь, и вообще эта ситуация меня жутко напрягает. Хочу и сама чтобы было время для себя после того как детки уснут но нет такого. Мне нужен ваш совет