Витамины после КОК: что пить для кожи, волос и от выпадения?

Посоветуйте витамины,желательно в комплексе,а не 1001 таблетку.Три месяца назад перестала принимать КОК,по анализам гормоны в норме,но стали очень жирная кожа,волосы и волосы начали дуром выпадать.Сейчас пью по назначению врача витамин д и кальций.Сказала еще можно ввести никотиновую кислоту и фолиевую.