Иногда бывает что то поделаю дома ,ложусь на спину ,минут 10 и не могу не перевернуться ни встать, вступает в поясницу. Либо аккуратно через боль переворачиваюсь на бок,либо на бок и встаю походить и отпускает .

У меня. Защемление седалищного нерва. Муж помогает вставать и переворачиваться.
Коленно-локтевая помогает.
Врач ничего не назначает, т.к ничего нельзя.
Терпим, носим)

Используйте массаж,ролик,гимнастику

Я ходила к неврологу,прописала нестероидный противовоспалительные мази.Которые нам категорически нельзя 😂поэтому терпим

У меня так затекает после сна , помогает расходиться и небольшой массаж