Восстановление после родов: остеопат, пеленание, массаж спины - что выбрать?
Родила , теперь думаю для восстановления организма что сделать можно ? В плане записаться к остеопату, кости , живот ,поясницу , короче тело в порядок привести послеродовое именно , пропотеть видела помогают даже . К кому обратится можно ? Вы что делали и у кого ? Короче это мои 3 роды , но я никогда о после родов восстановлением не занималась в этом плане , даже говорят же надо потеть , тепло одеваться , ничего не делала и ощущение что холод в теле есть , потому что потею холодным потом всегда . Надеюсь понятно объяснила . Видела у доул какие пеленания есть еще . Но не знаю на чем остановится . Что посоветуете ? Еще хочется чтобы прям по спине массажем прошлись 😭
Комментарии
Қалжа надо пить из баранины супы очень хорошо пропотеете ! Прям классно становится надо чтоб шілде тер шыққанша потеть! Носки, теплые хплаты, и завезать живот не сильно толькл очень хорошо уходит живот.
ссылка
ссылка
Всегда хотела к Надежде или Олесе на послеродовое восстановление
Я бы на вашем месте проверила ОАК Ферритин Железо Витамин Д, Фолиевую
Обычно гинекологи назначают на время гв, чтобы потом дефицитов не было
Я после родов в основном лежала, ничем себя не нагружала, восстанавливалась с доулой 10 дней, потом после 40 дней пошла к остеопату, к которой ходила во время беременности. Тьфу тьфу тьфу прям хорошо и легко себя чувствовала после 40 дней. Даже месячные сразу пришли на 2 месяц😅
@di.11, Динара Болатовна, центр Osteo-life
да, до 40 дней восстановиться и можно к остео.
лохии как пройдут.
зато все органы поставит и спина не будет болеть после родов.
Где найти цукаты на развес в Аксае?
Купила цукаты в упаковке , чтобы в тесто завтра добавить . Сейчас их распечатала, попробовала на вкус , а они как будто со вкусом лекарств . Пипец . Сказать, что я расстроена , это ничего не сказать 😭😭
Причём искала на рынке на развес, а они везде только в пачках были . И что мне теперь , завтра бежать и искать цукаты . Вот попадос блин 😭😭😭
Брала вот такие , как на фото .
P.s. Девочки , Аксай , может знаете , у кого на рынке есть точка с цукатами на развес именно , чтобы не с вот таких упаков...
Индекс массы тела
Очень важный и нужный показатель, который позволяет оценить соотношение массы тела и роста, понять находитесь ли вы в рамках нормы или пора принимать меры. Базовая формула, которая понятна, по ней легко считать и легко оценивать самого себя.
Однако стоит понимать, что данная формула позволяет оценить вас лишь ориентировочно, ведь если вы мистер качок-бодибилдер, то формула непременно выдаст вам ожирение, что, по факту, не верно!
Так как данный метод не является единственн...
Как поднять себе самооценку: личные достижения за сегодня
Чувствую себя ущербной. Сегодня день такой почему-то. И оказалось у многих так сегодня.
Давайте просто себя похвалим. Ты молодец, это и так понятно. Набери хотя бы 10 пунктов! Начну я.
- бросила все дела и села отдохнуть 😁
- я завязала с сигаретами
- не втягиваю себя в долговую яму, не беру кредиты больше, живу на то что есть, терплю в случае необходимости
- начала жизнь с нуля после продажи бизнеса
- похудела на 27 кг! И плевать, что сейчас жру.
- через принципиальность иду на компромисс с м...
ссылка
Мастер Маржан, принимает на калдаякова1, супер специалист 👍🙏🏻