С какого возраста начинали самоприкорм? Что давали в начале и где смотрите рецепты сейчас?

Наткнулась на одного из инстаблогеров, собирает капсулы завтраков/обедов/ужинов, начала самоприкорм в 6 месяцев, её ребёнку сейчас год и вполне неплохо ребёнок владеет столовыми приборами. Ромашке через неделю 6 и тоже хочется попробовать начать.