Какие мифы о витамине Д вы знаете?

Мифы и легенды о витамине Д
или он не виноват🤷‍♀️

Сегодня обсудим мифы,связанные с витамином Д⬇️

❓Потливость головы,стоп и ладоней у детей -это следствие недостатка витамина Д в организме.

🔻На самом деле:
дефицит витамина Д не приводит к повышенной потливости головы,стоп, ладоней.

Потоотделения -нормальная физиологическая функция, благодаря которой организм охлаждается.

Поэтому,если вы замечаете у ребенка повышенное потоотделение,то проверьте следующее:
🔻не слишком ли жарко дома
🔻не слишком ли тепло одет ребенок
🔻связано ли это с активными играми или сосанием груди/бутылочки (т.к это энергозатратные процессы)

Из своего опыта: примерно с года до полутора сын активно потел во сне,в основном потела голова (даже оставалось мокрое пятно на постели). Думаю,что это связано с незрелостью терморегуляции и вегетативной нервной системы у малышей.
Ничего не делала, прошло само.
Поэтому при отсутствии других жалоб,симптомов я бы рекомендовала ждать и наблюдать.Но если проблема не уходит,то обратиться к врачу (как минимум,для своего спокойствия).

❓Облысение затылка у новорожденных и грудничков также говорит о дефиците витамина Д.

🔻На самом деле:это связано с транзиторной (=временной ,проходящей)
алопецией новорожденных,
возникает у 95 % малышей в возрасте с 2-7 мес.
Обусловлено тем,что пушковые волосы,которые выросли внутриутробно начинают выпадать.

Также можно предположить механическую причину облысения и подумать,что облысение происходит из-за трения головы об матрас.
Но в 2005 году было проведено исследование,в ходе которого учёные выяснили, что положение ребенка не влияет на течение нормального процесса физиологической смены волос.
Простым языком:затылок "лысел" и у детей,которых переворачивали на бок,и у тех,которые лежали только на спине.
‼️Поэтому не нужно, специально переворачивать ребенка,чтобы избежать облысения затылка,малыши должны спать только на спине!
Отдых в таком положении- эффективная профилактики синдрома внезапной смерти.

❓Недостаток витамина Д вызывает колики.

🔻На самом деле:
Связи между частотой/выраженностью коликов и дефицитом витамина Д.

И ещё один пункт,которого не было в книге,но я хочу с вами его обсудить:
❓бодрящий эффект витамина Д или я дала ребенку витамин Д вечером,и он не спит.
От чтения форумов на эту тему,у меня волосы "встали дыбом"🤪

По факту:
🔻Исследований на эту тему я не нашла,но доказана связь дефицита витамина Д и нарушения/ухудшение качества сна.
🔻в инструкции к препаратам нарушение сна указано только в качестве симптома избытка витамина Д/передозировки.
🔻Из своего опыта:я давала ребенку витамин д вечером/утром или бывало пропускала прием,связи не увидела 🤪
Он мог активно не хотеть спать как с витамином,так и без витамина+в возрасте до года периодами практиковал ночное бодрствование🤪
Поэтому я также отнесла это к мифам.

На этом всё.
А какие мифы о витамине Д вы знаете или с какими из них сталкивались в реальной жизни?

Ваша Дорофея ❤️