Когда начинать тренировки после родов? Советы и упражнения
Когда там можно начинать тренироваться, готовиться к лету?
Девочки делитесь своими открытиями тренировок после родов, желательно что рекомендуют на первых порах. Может на ютубе какой-то канал...
Ноги жесть просто после беременности, один проклятый целлюлит😵😵🤧🤧
Комментарии
Всего 2 недели у вас прошло, дайте организму восстановиться. Просто питание качественное, много белка, клетчатки. Упражнения рано вам. Хотя бы 3-6 месяцев на восстановление
Подождите, рано еще
Сходите к врачу сначала на осмотр
Начните с питания, если не соблюдаете, а дальше уже тренировки подключите
Сейчас не тренировки, а восстановление послеродовое идет. Ячаще всего занимаюсь по курсам Лунеговой, сейчас взяла её курс «Восстановление после родов»
Пресс качать и целлюлит убирать рано ещё, да и всем кроме нас самих плевать на чужой целлюлит)
Newyorkfitspo на ютубе