Болит седалищный нерв: что делали при растяжении и массаже?
Целый день болит седалищный нерв🥲 сделала легкую растяжку, мячиком промяла все ягодицы, но не очень помогает. Может у кого было, расскажите что делали ❤️
Комментарии
Девочки мне во вторую беременность с этой проблемой очень помогают занятия йогой👍🏼👍🏼 прям ищите на ютубе в поиске йога для беременных от болей в спине и занимаетесь дома, очень рекомендую
У меня болит . Но именно когда лежу . Бывает не так ногу поставлю - как кольнет , ноги подкашиваются.
Как она снимет воспаление 😀это из за расхождения таза нерв прижало
@marnd161, я когда в нее встаю, становится сильно больно но и по чуть отпускает, но не до конца. Вот от валика чуть легче стало, а так на массаж хочется 😢 чтобы все промяли
На полу скалку или валик под попу , поднять коленочки и покачать в стороны. Под своим весом разминается зажимающая мышца. Только Вы знаете где идеально надавить на триггерную точку ) Иногда ненадолго кусочек перцового пластыря клеила. Тоже могло резко помочь )
У меня есть валик, сейчас попробую, спасибо 🙌
Я мучалась всю беременность. А на 35 неделе сходила к остеопату ! Боже какое чудо случилось, я стала ходить нормально, спать нормально, и таз так сильно не болел при ходьбе и не только 🙈