Метеоризмы после родов при ГВ: что делать, как помочь себе и малышу?

Итак, вот уже полторы недели я в статусе «мамы». Полет нормальный 😁

Но есть одна деликатная тема, которая меня мучает как физически, так и морально.

Метеоризмы (я на ГВ). Я из тех, кто не собирался мучать себя диетами во время ГВ, сбалансированное питание - ван лав. НО из-за того, что меня вечно пучит и беспокоит жидкий стул, уже начинаю переживать, а точно ли диета это лишнее…

Понятное дело, что мои газы не передаются в молоко, но ведь есть вероятность что какой-то продукт вызывает их не только у меня, но и у малышки. Тем более слышу как у нее в кишечнике тоже все урчит и бурлит, это еще больше заставляет задуматься.

В общем, у кого были метеоризмы после родов? Что помогало от них избавиться и сказывались ли они на ребенке?