Холодную тряпку на лоб и спать, можно ибупрофен но я не пила просто старалась больше спать и лед прикладывала, мигрени были в 1 триместре тоже

Странно конечно, но иногда что-то работает из выше перечисленного .

13 лет мучаюсь . Всегда помогает по разному. То контрастный душ, иногда сон, иногда пиво 😅. Из лекарств - звездочка, брал, но-шпа, пенталгин, цитрамон .
Лимон или апельсин может помочь.