Классный канал!

🤤🤤🤤

Ору😂

@domik_u_ozera 🤭🤭можно жить и кушать пирожки 🤣

🤣🤣🤣 🫂 главное с юмором 🥹

🤣🤣🤣

И мне понравилось что мало времени надо заниматься

@bellaaaw, да и она не болтает 🥲 просто четко показывает
У других много болтовни, поэтому она мне понрав

Тож качаю, как накачаю поделюсь результатом 🤣 вот я сфоткала До, потому что она реально после родов исчезла

@oduvanka95, тоже сфоткаю завтра до и после покажу через месяц 🤣🤣

@kiramanka, договор 🤣 вот и стимул

@dadilova, ага
Первые пару дней болело а сейчас во время тренировок болит а потом нет

@oduvanka95, спасибо вам большое 🩷 с сегодняшнего дня, я начинаю заниматься) а можно каждый день на ягодицы делать? Или лучше через день не знаете?

@dadilova, я один день пресс другой день ягодицы делаю 🥹

@oduvanka95 после остеопата тогда начну тренировки снова Ин Ша Аллагь
Надеюсь, что получится 😂

@aminka_k__, а почему именно после остеопата? Я вот заметила кстати у меня хрустит поясница + таз . Но без более . Неприятно просто во время тренировок

@mmmy, у меня копчик неправильно стоит, надо подправить, остеопат решает такие проблемы

Скажите пожалуйста эти тренировки каждый день или через день у Вас?

@zay-nab, каждый день
Я чередую, один день пресс второй день попа, след день снова пресс и т.д
Бывают дни конечно когда пропускаю, но в основном каждый день

🥹 вот, рада что кому-то пригодилось 🫂

К сожалению нет
А очень хочется, хотя бы от сладкого отказаться. Бывают дни когда не ем сладкое, максимум неделю и потом месяц ем 🥲

Вернете конечно 🥰

Окай 🥹😹

Спасибо 🥹

🤣🤣🤣

Вкусно да ва😂 пойду тож куплю 🥲

@zyzya 😆😆😆😆

@zyzya, 🤣

🤣🤣🤣

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

2 м

Ой даж не знаю, 3 м точно нельзя вроде

6 мес

Чуть был, даж сейчас к вечеру появляется когда ерунду ем
Но я хотела вернуть свои прессовые линии (не знаю правильно ли написала)🥲

А живот был у вас до ? Выпирал ?

Блин не знаю, там много всего, надо глянуть