Классный канал!
Вы не просили
Но я всё равно поделюсь 🥰
ссылка
Оч классный канал, занимаюсь по её роликам 🥹
Лучший комментарий
Комментарии
Девочки у кого животик я вас успокою, женщина без животика что квартира без мебели 🤣🤣
На самом деле у неё эти тренировки по 10-15 мин, поэтому как мелкий засыпает я уделяю время этому
@bellaaaw, да и она не болтает 🥲 просто четко показывает
У других много болтовни, поэтому она мне понрав
Тож качаю, как накачаю поделюсь результатом 🤣 вот я сфоткала До, потому что она реально после родов исчезла
@oduvanka95, тоже сфоткаю завтра до и после покажу через месяц 🤣🤣
@dadilova, ага
Первые пару дней болело а сейчас во время тренировок болит а потом нет
@oduvanka95, спасибо вам большое 🩷 с сегодняшнего дня, я начинаю заниматься) а можно каждый день на ягодицы делать? Или лучше через день не знаете?
@dadilova, я один день пресс другой день ягодицы делаю 🥹
Что за плоский животик 🥲🥲🔥🔥когда теперь я верну свой почти такой же 😂😭
Вы чисто дома добились такого эффекта? И давно начали? А до есть? 😄
Почти месяц занималась с Хлоя Тинг, результата 0
Больше не буду 🥲😂
@oduvanka95 после остеопата тогда начну тренировки снова Ин Ша Аллагь
Надеюсь, что получится 😂
@aminka_k__, а почему именно после остеопата? Я вот заметила кстати у меня хрустит поясница + таз . Но без более . Неприятно просто во время тренировок
@mmmy, у меня копчик неправильно стоит, надо подправить, остеопат решает такие проблемы
Мой максимум это эти 👆🏻тренировки 🥲 20-30 мин в день, ночью, когда мелкий уснёт
Пресс или попа (по её роликам)
Растяжка и осанка (это видела в инст)
Скажите пожалуйста эти тренировки каждый день или через день у Вас?
@zay-nab, каждый день
Я чередую, один день пресс второй день попа, след день снова пресс и т.д
Бывают дни конечно когда пропускаю, но в основном каждый день
Ой какая красота 😻🔥 сегодня думала надо начать тренироваться и ма пожалуйста вы с рекомендацией🔥
Скажите пожалуйста вы питание соблюдаете или как ?
К сожалению нет
А очень хочется, хотя бы от сладкого отказаться. Бывают дни когда не ем сладкое, максимум неделю и потом месяц ем 🥲
У меня был такой животик🥲
Вплоть до 4-й беременности
Верну, ин ша Аллагь 😍
Очень красиво ❤️
Не удаляйте пост, после родов вернусь к нему🥲
Не люблю плоский живот,все равно мне кажется у женщин должен быть маленький животик
После кс кто когда начинал заниматься? Везде пишется полгода
А был вообще живот?🥲Вы же вроде
Были миниатюрноооой и так😭
Чуть был, даж сейчас к вечеру появляется когда ерунду ем
Но я хотела вернуть свои прессовые линии (не знаю правильно ли написала)🥲
@ami.amina., @diiiiiiii, когда сладкое ем даж сейчас бывает, особенно к вечеру 🥲
Спасибо девочки 🫂 это всё по её тренировкам, практически сразу есть результат
Вау , ма ша Аллагь 👍🏻 а для тех у кого диастаз нету тренировки у нее 🥹
Щас только доем курзе 😆😆😆😆🙈