Что принимать для роста мышц? Советы тренеров для мам

Question

Девушки, вопрос к тем кто занимается силовыми. Вы принимаете что-то дополнительно для поддержания/увеличения мышц? Что тренера советуют вам?

Елена · Answer

Лично я не принимаю, занимаюсь уже долго и плотно.  Но ем в принципе правильно, понимаю принципы формирования кжбу на день. Было время добавляла протеин и во время тренировки изотоник пила, цитруллин для энергии. Тут надо понимать, какие цели, как питаетесь.

Елена · Answer

@bonnybonita22 Столько белка достаточно для роста мышц вполне :) Угли я бы наращивала потом, риса больше))

Валерия · Answer

@zoloto_l, спасибо за мнение. Значит пока так буду держать

Елена · Answer

@bonnybonita22 Вы молодец 😚, и результат в прошлом посте огонь!

✨НАТА✨МАМА ТРОИХ♥️ · Answer

Именно это полная хрень. Питание полноценное + протеин и конечно же отдых

Что принимать для роста мышц? Советы тренеров для мам

Лучший комментарий

Комментарии