Сейчас встала на весы и .... Поняла, что с этим что-то надо делать. 😭😭😭
Такого веса у меня ещё не было. Даже после окончания ГВ, когда я резко прибавила в весе,мои показатели были 58 кг и я ощущала себя некомфортно.
02.05.2024. 59.85 кг.🙈
Сегодня точка отсчёта. Моя первая цель - увидеть на весах 58 кг.
В последнее время я провожу много встреч и психологических консультаций, а также прохожу углубленное обучение по психологии. И это отразилось на моем физическом состоянии.
Грустно, но ушла лёгкость.
И получился перекос.
Поэтому я снова вводу в свой рацион много воды, исключаю чай, кроме завтрака. Исключаю мучное и сладкое и делаю ежедневную зарядку.
Кто хочет сбросить вес, буду рада компании. Вместе это делать легче.👭
Каждый понедельник буду отчитываться о результатах и делиться успехами (во всяком случае буду прилагать к этому усилия)
Комментарии
Чай это тоже еда. И потом одним чаем не обходится, сразу к нему конфетка или булочка. А вода и есть вода)))
@swetkin, да))) чай без конфетки- уже меньше удовольствия от чаепития)
Ахаха, понимаю вас) мой идельный вес 55) тут на весах 61) никогда за 40 лет (не считая беременности) не менялся) старость наверно
В том то и дело, что 3 месяца назад он был 55, значит, надо меньше жрать)))
Давайте вместе худеть, будет эффективнее)
@swetkin, да уже, плохо что-то уходит, 5 кг скинула и теперь стагнация
Какой у вас рост ? Не достаточно одно питание,тут нужен спорт обязательно
160. Да подключаю зарядку, танцы. Возможно,йогу. В прошлой раз это очень помогло)
@swetkin, в вашем случае я бы подключила кардио и силовые тренировки. У вас небольшой рост и даже при снижении веса, могут остаться жировые ловушки
Начните бегать,результат будет оч приятный
@katiorexxx я на зумбу ходила, там и кардио и силовые и бег. Вот там реально похудеть, плюс море удовольствия!
Не понимаю комментариев, типа "58, серьёзно?" Все люди разные, для меня тоже 58 это капец много уже. Я сейчас 52-53, а жирок на животе всё равно есть, и целлюлит на ляхах, и руки кажутся полноватыми.
Я просто убирала мучное и сладкое к чаю и вместо ужина стакан кефира пила, мне всегда это помогает немного скинуть вес
Я как раз понимаю))) просто человек читая пост, примеривает его на себя. И у него свои причины так думать. Мы всегда смотрим на других через призму себя. Но к сожалению, из-за этого получаются не совсем уместные комментарии...
Меня уже пару месяцев как расстраивает цифра на весах, но дело никуда не движется :(
Присоединяйтесь))) я настроена серьезно)
Вы серьезно ?
59.800🥺
Просто 58 мой идеальный вес при росте 175
Сейчас свои цифры я даже не знаю
Но знаю одно, там уже 7ка вначале 😭😭😭
@murrrksy спасибо! Я справлюсь, однажды похудела и сейчас смогу)
@swetkin, я после 1-х родов за год с 70 до 53 скинула
А в этот раз как то труднее
Ну если мой идеальный вес 53, то убрать отеки недостаточно(;
Через полчаса до меня дошло😅😅😅 58 это первая цель, на май, может даже на пару недель. А дальше каждый месяц новые цели, чтобы идти к 53)))