Сейчас встала на весы и .... Поняла, что с этим что-то надо делать. 😭😭😭
Такого веса у меня ещё не было. Даже после окончания ГВ, когда я резко прибавила в весе,мои показатели были 58 кг и я ощущала себя некомфортно.

02.05.2024. 59.85 кг.🙈

Сегодня точка отсчёта. Моя первая цель - увидеть на весах 58 кг.

В последнее время я провожу много встреч и психологических консультаций, а также прохожу углубленное обучение по психологии. И это отразилось на моем физическом состоянии.

Грустно, но ушла лёгкость.
И получился перекос.
Поэтому я снова вводу в свой рацион много воды, исключаю чай, кроме завтрака. Исключаю мучное и сладкое и делаю ежедневную зарядку.

Кто хочет сбросить вес, буду рада компании. Вместе это делать легче.👭

Каждый понедельник буду отчитываться о результатах и делиться успехами (во всяком случае буду прилагать к этому усилия)