КС: когда можно делать упражнения для ягодиц после операции? Какие?

КС у кого было когда можно делать упражнения и какие можно? Ну просто лёгкие имею ввиду для ягодиц для подтяжки вообщем не сложные) надеюсь поняли. 😀 а то обвисла я конкретно везде хочу на пп и одновременно лёгкие упр для подтяжки 😣