Как подтянуть внутреннюю часть бедра дома: советы худым?

Question

Девочки , у кого в домашних условиях получалось подтянуть внутреннюю часть бедра ? Очень дрябло там ( причём сама худая , питание сбалансированное .

Екатерина · Answer

С питанием можно быть просто худой, тренировки нужны обязательно)

Особое внимание уделите тазовому дну, мобильности тазобедренных и силовые тренировки тоже включайте

Надежда · Answer

https://www.instagram.com/bullet.fit?igsh=OGx6aGZ5MWIwYmww  посмотрите здесь, у неё очень классные упражнения и эффективные

Лучший комментарий