Ночные судороги: что делать?

Всем доброе утро, было такое сводит ночью ноги ужасно до адской боли, иногда даже днем но не так сильно, а сегодня и ноги сводило и руки немели ночью? К врачу только третьего, интересно это чем то можно исправить? Прописывали что-нибудь?