Я магний прилично пила. Думала нет дефицита уже. Но! Стало все больше сводить судорогой ноги во сне. Снова стала пить и прошло. Вывод - магния много не бывает )
А ещё отлично успокаивает заменитель кофе цикорий. Он полезен и успокаивает. С молочком пью )