Болит поясница при беременности: у кого так было и что делать?

Всем приветик

Девочки, на моем сроке нормально то, что у меня болит поясница ?

Прям по середине , особенно ощущаю при ходьбе (

У кого то было или есть также и как вы спасаетесь ?