Что делать при плохом самочувствии?

Всем не спящим привет!
Вдруг есть кто с мед образованием или просто умный человек.
Нужна помощь!!!

Сегодня в районе 16:00 почувствовала сильную слабость в теле. Собрала детей пошли на воздух. Не помогло. Ходить не могла. Сидела на лавочке.

Вечером часов в 7 стало еще хуже. Головокружение сильная слабость. Померила давление: 112/86

Потом через час давление: 122/82

Был озноб. Слабость одновременно. Щеки покраснели. Дома никаких лекарств нет. К счастью никогда не страдала давлением. Мое рабочее 110/70 все жизнь и даже в беременности.

Но сегодня говорят какая-то вспышка на солнце. Сосуды в голове чувствую прям защемило.

В общем давление само упало сейчас 112/82
Голову чуть отпустило. Но теперь очень сильно ломит тело. Как будто при температуре. Чувствую прям позвоночник. Ноги руки ватные. Уложила детей. Заснула. Малыш на гв проснулся поесть. Теперь уснуть не могу. Ломает тело. Температуры нет. Выпила магний рот 2 шт и парацетамол. Больше никаких таблеток нет.

К слову я одна дома с детьми. Родственников беспокоить не хочу. Муж в другом городе.
Постараться заснуть?
Скажите кто переживал похожее состояние. Врача вызывать не хочу. Не так все плохо все терпимо.