Нужно ли уходить в дефицит?
Похудела на 7 кг на ПП. Спорт есть 2- 3 р в неделю по 1.5 часа. Животик есть еще - дряблость - надо прям в жесткий дефицит уходить? У меня 1500- 1400 кк....
Лучший комментарий
Комментарии
Блин да вот с водой проблемы ....надо напоминалку что ли поставить на телефон. А массажи ...даже не задумывалась - спасибо 🤌🥹🙏
Как нутрициолог говорю 1400 ккал - это ккалораж маленького ребенка
А вы взрослый человек
@zhuldyz.aidarbekovaa спасибо большое 🥹🙏
ничего себе, не знала 🧐 я на карантине худела, сидела на 1500, и знаете даже иногда не доедала , записывала все что ем и в граммах, не могла дотянуть 200 ккал примерно , всегда 1200-1300 выходило
но похудела здорово, этот вес не возвращался потом
Посты про похудение во время беременности чёт пошли. Берегите себя.
Главное - здоровье малыша, оно зависит от вас 🧿
Дрябдость это массажи и достаточно воды