Аватар
НадеждаНаСон
avatar
Доброго времени суток!
Есть тут неспящие))

Готова ответить на вопросы по сну ваших малышей)
Пишите возраст, время подъема/отбоя, и режим днём. Основные проблемы. Будем разбираться☺️🤩
27 дней

Лучший комментарий

Аватар
nadezhda_na_son

Ребёнок растёт
Много дневного сна и мало бодрствования.
Сократить дс минимум на пол часа
4:30 и 6
10:30 в полтора года свб ооооочень мало
Хотя бы час нарастить
Например 5/6:30
Или 4:30/7
Смотрите какое лучше тянется, то есть если ребёнок долго засыпает в ночь то просто начните укладывать позже

26 дней Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
ksushaalekx

1,5 месяцев , сейчас просыпается утром в 6.00 , дневной сон с 10.30 - 13.30 , в ночь в 19.30 . Две недели назад вставал в 7.30 , сейчас в такую рань !!

27 дней Нравится Ответить
Аватар
nadezhda_na_son

Ребёнок растёт
Много дневного сна и мало бодрствования.
Сократить дс минимум на пол часа
4:30 и 6
10:30 в полтора года свб ооооочень мало
Хотя бы час нарастить
Например 5/6:30
Или 4:30/7
Смотрите какое лучше тянется, то есть если ребёнок долго засыпает в ночь то просто начните укладывать позже

26 дней Нравится Ответить
Аватар
ksushaalekx

@nadezhda_na_son ого , спасибо большое обязательно прислушаюсь !!! Большое спасибо !!)

26 дней Нравится Ответить
Аватар
nadezhda_na_son

@ksushaalekx, начните с получаса) постепенно 😅

26 дней Нравится Ответить
Аватар
ira1007

31 год. Подьем в 5-5:30, во сколько б не легла😁 бесиииит
Ну и сын так же со мной просыпается,потому что спит последний месяц со мной🤦🏽‍♀️

27 дней Нравится Ответить
Аватар
nadezhda_na_son

В 5 утра в организме резко начинается выработка гормона бодрости/ стресса картизола.
Перед сном убрать гаджеты, сделать себе хороший ритуал в виде ванны расслабляющей, книги. Скорее всего какие то мысли вас одолевают)
Так как сейчас солнышко радует нас со сранья, то минимизировать свет шторами.

А также рассмотреть возможность выброса вашей энергии: зал тренажёрный, прогулки

27 дней Нравится Ответить
Аватар
alisonvik

2 года. Подъем 7/8. Днем сон с 13 до 15, вечером сон 9:30

27 дней Нравится Ответить
Аватар
nadezhda_na_son

@eaverbitskaya, а в чем сложность?

27 дней Нравится Ответить
Аватар
eaverbitskaya

8 лет , ложится в 00, встает в 8. Кружки есть - выматывается , после 22х я начинаю без конца говорить иди спать , иди спать , то пойдет и забудет , то кушать , то пить , то писать , то обняться 50р .
Причем нормально сна не было с рождения , как объясняли врачи такой активный ребёнок , выматывайте , выматываем - не помогает 🤣хотелось бы , что бы в 10 все дети спали

27 дней Нравится Ответить
Аватар
eaverbitskaya

@nadezhda_na_son, гулять нет сил с таким графиком , от массажа отказались тк это бесконечно - она просит и просит еще 🤪а с 10-12 тоже бы хотелось личной жизни 😅тяжело утро раза 3 в нед , но не всегда

27 дней Нравится Ответить
Аватар
nadezhda_na_son

@eaverbitskaya, 8 часов сна маловато.
Можно ставить ограничения (таймер, количество подходов и др) все равно же не спите в итоге до 00🤪
А так хоть попробовать)

27 дней Нравится Ответить
Аватар
eaverbitskaya

@nadezhda_na_son, спасибо ☺️

27 дней Нравится Ответить
Аватар
pinachocolada

9 месяцев, время подъема варьируется, чаще всего 7 утра, но бывает и пол 6, и 6, и пол 7. Время отбоя тоже скачет - от 20:30 до 22:30, в зависимости от времени конца последнего дневного сна. Ночной сон обычно не больше 9 часов. Дневной 3 ч 20 - 3 ч 30 минут. Обычно 3 дневных сна, длительностью от 40 мин до 2х часов. Больше 2х часов не даю спать. Знаю, что с 3мя снами и 2 ч много, но иногда бабушки загуливаются, иногда я с ребенком засыпаю и не могу вовремя разбудить, иногда хочется и себе время посвятить. Режим сейчас +- такой: 6:30-7 подъем, с 9:30 до 10:30-11:00 1ый ДС, 14:00-13:00 2 дс, 18:00 -19:00 3 ДС. Но вот вчера что то случилось, и дочка проспала до 9 утра, и получилось 2 дневных сна: с 12:40 до 13:50 и с 17:20 до 18:10. Вопросы такие: почему время бодрствования сильно скачет? Нужно ли его фиксировать как то и как его подбирать? Как понять, что происходит переход с 3х снов на 2? Надо ли помогать этому переходу? Как сделать одно время подъема и отбоя? Ещё беспокоят частые ночные пробуждения - каждый час. Продляю грудью и грудь на сон. На дневные сны либо грудь, либо коляска. На груди не всегда засыпает, и приходится выходить на улицу, чтоб поспала.

27 дней Нравится Ответить
Аватар
nadezhda_na_son

@pinachocolada, у вас то 2 то 3 сна?

Увидела в первом большом 🤞
Завтра вернусь)

27 дней Нравится Ответить
Аватар
nadezhda_na_son

У вашего малыша сброс 3-го сна, на трёх уже достаточно большое свб и просыпания ночью и постоянные продления сна в том числе днём говорят что нужно увеличить отрезки бодрствования.
От есть вы можете делать 1-2 дня на двух снах и потом отдых- 1-2 дня с 3-мя снами.
Количество дней на 2-х снах будет увеличиваться.
Режим на двух неплохой. Может быть например таким:
3:20/1:40/3:30/1:00/3:40
Итого свб 10:30 и начнёт расти постепенно, сдс 2:40 Макс 3:00

На трёх снах свб у вас ооочень большое, поэтому не бойтесь делать больше дней на 2-х снах. На трёх с одной стороны сами отрезки уже короткие, в суммарно идёт утомление так как ночь короткая

27 дней Нравится Ответить
Аватар
pinachocolada

@nadezhda_na_son спасибо большое, будем пробовать)

26 дней Нравится Ответить
Аватар
zaebana.no.ne.slomlena

Доброй ночи.
2.4, подъём в 9:00, в ночь 23:00-23:15, сон днем с 15ч до 16ч.
Проблема: последние 5 месяцев абсолютно каждую ночь в период с 01:00 до 03:00 просыпается, плачет и бежит спать к нам с мужем в спальню. Как только ложится в нашу кровать - в эту же секунду уходит в сон.

27 дней Нравится Ответить
Аватар
nadezhda_na_son

Здравствуйте!
Более объёмный у вас вопрос)
1. Я бы сократила ночь, то есть подъем чуть раньше при тех же условиях. В таком возрасте уже может быть мало( но здесь смотрите как быстро засыпает)
2. Фоновое напряжение (мультики, гаджеты, эмоции перед сном-ребёнок не успевает замедлиться, ну грубо говоря как взрослым попить чай, почитать книгу, т.е настроится на сон)
3. После проверки 1 и 2 пункта успокоить, сказать что все хорошо, и ножками отвести в кроватку ребёнка, уложить.
На постоянной основе так делать, если сегодня можно к маме, а завтра нельзя то вопрос как бы почему нельзя) 🤷‍♀️
Когда ребёнок поймёт что у мамы ничего интересного то перестанет приходить

27 дней Нравится Ответить
Аватар
zaebana.no.ne.slomlena

@nadezhda_na_son спасибо вам большое. Гаджетов нет совсем, мультики да, смотрит по телевизору. Ночью пыталась много раз уложить в её комнате, когда первый раз просыпается сажусь рядом с её кроватью, она засыпает, и через минут 30 снова просыпается со слезами. И так может быть до утра😔 сдаюсь, оставляю с нами спать. Иногда вообще перед сном сама говорит Пойдём спать к вам в комнату.

27 дней Нравится Ответить
Аватар
nadezhda_na_son

@zaebana.no.ne.slomlena, мультики убрать за 2-3 часа до сна. А возможно даже ограничить на пару дней и посмотреть реакцию.
И все же недогул бы я проверила

27 дней Нравится Ответить
Аватар
ivankaa

Здравствуйте)
3,4 ассоциация грудь сон .
Днем редко спит ,встанет где то в 12:00
Ложится 00:00 примерно

27 дней Нравится Ответить
Аватар
nadezhda_na_son

Здравствуйте!
А вопрос?) пока вроде вас все устраивает))))

27 дней Нравится Ответить
Аватар
ivankaa

@nadezhda_na_son, ассоциация нас не устраивает 😅
Уже прям напрягает . Не понимаю как отучить ,плачет сильно если не даешь

27 дней Нравится Ответить
Аватар
nadezhda_na_son

@ivankaa, человек не знает как можно по другому.
Грудь это расслабление.
Искать что ещё может расслабить .
Ещё на самом деле без дневного сна может быть многовато вб ему. И малыш именно грудью расслабляется от утомления.
Представьте, что (фантазирую вы курите, кофе и другое)) и завтра у вас заберут все сигареты. Ваша реакция?? Наверное как у малыша) но если сокращать количество сигарет, найти замену то уже можно справиться)

27 дней Нравится Ответить
Аватар
super_mom5

1,8…ассоциация сон-грудь) бай-бай просит весь день это значит пойдём полежим на груди) не знаю как начать это менять)

27 дней Нравится Ответить
Аватар
super_mom5

Добрый ночи)

27 дней Нравится Ответить
Аватар
nadezhda_na_son

@super_mom5, здравствуйте!
для начала установить место где вы будете кормить и предлагать/кормить только в этом месте.
И учить ждать малыша: я тебя поняла, но мне нужно в туалет, помыть руки, попить, ваш вариант. И далее идёте кормить.
И каждый раз процесс оживания чуть растягивайте. А вообще интересный вопрос, может напишу Полезности по этому поводу 🤞

27 дней Нравится Ответить