После кесарева: когда начинать тренировки? Советы и опыт

Question

После КС когда можно заниматься тренировками? С чего можно начать, а что нужно отложить на попозже?

Девочки поделитесь своим опытом пожалуйста.

Ксения · Answer

В 5,5 месяцев после родов начала, но я была на узи со швом все было хорошо😁

Мария · Answer

Это вам точно всё скажет ваш врач у которого рожали, всё зависит от шва и т.д.

карина · Answer

Через 6 месяцев разрешили, но вроде можно и раньше если не давать нагрузку на мышцы пресса.

Настя · Answer

Месяца 4-6, но по согласованию с врачом и в идеале после узи шва. Какие упражнения можно конкретно вам с вашим состоянием шва, скажет врач. Могут и через год только разрешить.

Нелли · Answer

Аналогично. Мне сейчас только ходить можно) 
Даже бегать нельзя, а пресс вообще под диким запретом

Настя · Answer

@nella_pamella, да, там главное чтоб все срослось. Мне разрешили в первый год делать только физио-гимнастику с роддома которая. И, если честно, то супер) Все вынесенные с роддома 15 кг ушли сами за 1,5 года) Ну с коляской гуляла) Все) организм сам способен восстанавливаться

После кесарева: когда начинать тренировки? Советы и опыт

Лучший комментарий

Комментарии