После кесарева: когда начинать тренировки? Советы и опыт
После КС когда можно заниматься тренировками? С чего можно начать, а что нужно отложить на попозже?
Девочки поделитесь своим опытом пожалуйста.
Комментарии
Это вам точно всё скажет ваш врач у которого рожали, всё зависит от шва и т.д.
Через 6 месяцев разрешили, но вроде можно и раньше если не давать нагрузку на мышцы пресса.
Месяца 4-6, но по согласованию с врачом и в идеале после узи шва. Какие упражнения можно конкретно вам с вашим состоянием шва, скажет врач. Могут и через год только разрешить.
Аналогично. Мне сейчас только ходить можно)
Даже бегать нельзя, а пресс вообще под диким запретом
@nella_pamella, да, там главное чтоб все срослось. Мне разрешили в первый год делать только физио-гимнастику с роддома которая. И, если честно, то супер) Все вынесенные с роддома 15 кг ушли сами за 1,5 года) Ну с коляской гуляла) Все) организм сам способен восстанавливаться
В 5,5 месяцев после родов начала, но я была на узи со швом все было хорошо😁